【50人に聞いた】ADHD女性の恋愛傾向＆幸せになるコツ５選

このようにお悩みの方のために、ADHD女性の恋愛傾向について徹底的に解説します。

結論から言うと、ADHD女性は積極的で彼氏に尽くす人が多いので恋人をつくるだけなら意外と簡単です。

ただし幸せな恋愛を長く続けるのが難しくて悩んでいる人がとても多いです。

ADHDの女性50人に聞いてわかった恋愛傾向はこんな感じ。

• すぐに人を好きになりやすい
• 積極的にアプローチをする
• 彼氏に依存しやすい
• 彼氏に合わせすぎる（過剰適応）
• 交際期間が短い

この記事ではADHD女性の恋愛傾向と幸せな恋愛・結婚のためのコツをわかりやすく紹介します。

ADHD女性の恋愛傾向

ADHD女性50名にアンケートをしたところ以下のような恋愛傾向がわかりました。

• すぐに人を好きになりやすい
• 積極的にアプローチをする
• 彼氏に依存しやすい
• 彼氏に合わせすぎる（過剰適応）
• 交際期間が短い

以下で詳しく紹介していきます。

ADHD女性の恋愛傾向①すぐに人を好きになりやすい

ADHDの女性50人にアンケートを行った結果、過半数に近い47.1％の方が「すぐに人を好きになりやすい・惚れやすい」と回答されていました。

「好きになりにくい・惚れにくい」と回答していた人が38.2％なので大きな差はありませんが、人を好きになりやすい人の方がやや多いと言えます。

ADHD女性の恋愛傾向②積極的にアプローチする

自分から積極的にアプローチや告白をすると回答した人は75.8％で圧倒的に多かったです。

ADHDの特徴として思い立ったらすぐに行動する傾向があります。

そのため、好きな人ができると自分から積極的にアプローチしたり告白をする人が多いようです。

ADHD女性の恋愛傾向③彼氏に依存しやすい

「彼氏に依存しやすい」と感じているADHD女性もかなり多かったです。

このように彼氏に依存する理由として「自己肯定感の低さ」「両親との中の悪さ」があると自己分析している人が多かったです。

ADHDのために子どもの頃から親や先生に叱られる経験をたくさんしてきた人は多いです。

自分に自信がないために好きだと言ってくれる彼氏に依存することで自分の存在価値を確認したり、彼氏の存在を安全基地にしたいと無意識に行動してしまいがちとのことでした。

ADHD女性の恋愛傾向④彼氏に合わせすぎる（過剰適応）

ADHD女性の恋愛傾向には過度に相手に合わせすぎる傾向もあるようでした。

ある程度相手に合わせるというのはよくあることです。

でも自分に自信がなかったり自己肯定感の低いADHDの場合、相手に嫌われないようにストレスで体調を崩すほどに相手に適合しようとする「過剰適応」の状態になってしまうことが多いようです。

自分に自信が無く、彼氏が離れていってしまうのではないかと不安を感じる人が多いようです。

ADHD女性の恋愛傾向⑤交際期間が短い

ADHD女性50名に聞いた結果、交際期間は１年未満と答えた人が46.2％と最も多い結果になりました。

相手からフラれる、自分からフルなど原因やきっかけは様々ですが、意図せずに短い交際期間で終わってしまう人が多いようです。

ADHDの人の中には感覚過敏と言って感覚が繊細な人が一定数います。

その場合、食事の際の咀嚼音が我慢できなかったり、体に触れられる感覚が我慢できなかったりして「やっぱり付き合えない！」となってしまう場合も多いです。

ADHD女性が幸せな恋愛をするためのコツ４選

上記のような恋愛傾向がありがちなADHD女性が幸せな恋愛をするために意識したいコツは以下の４つ。

1. 友人や家族と過ごす時間を作る
2. 断る練習をする
3. 素の自分を見せていく
4. 自分に合った恋愛マニュアルをつくる

どういうことなのか具体的に解説していきます。

友人や家族と過ごす時間を作る

ADHD女性は彼氏に依存しやすい傾向があるため、恋人ができると友達や家族と過ごす時間が少なくなりがち。

どんどん彼氏に依存してしまい、その結果「重い」「疲れた」とフラれてしまうことがあります。

彼氏と一緒に過ごしたい気持ちはわかりますが、そこをグッと我慢して友人や家族と楽しい時間をすごすのがおすすめ。

彼氏と一緒に過ごす時間は安心できたり楽しかったりしますが、依存になると長期的に見てデメリットになることが多いです。

友人や家族と過ごす時間を増やすことで、彼氏に依存しすぎるリスクを減らすことができます。

断る練習をする

ADHDの女性は相手に嫌われることを恐れて、本当は嫌でも断れずに応じてしまうことが良くあります。

でも自分の意思をきちんと伝えて断ることは、恋人と良い関係を作っていくために必要なことです。

まずはロールプレイング（劇）のように役割やセリフを決めて断る練習から始めましょう。

彼氏に事情を話して、一緒に断る練習をするのも良いかもしれませんね。

素の自分を見せていく

ADHD女性の恋愛傾向には無理をして自分をよく見せようとしすぎることがあります。

そのため、付き合ったり結婚したりしてしばらくたってから素を見せると「思ったのと違った」と引かれてしまうことも。

ですから、彼氏にはできるだけ早いうちに自分の苦手なことやしてほしくないことを伝えるのがおすすめ。

無理せずありのままの自分でいられる恋人との方が幸せな恋愛や結婚をすることができます。

自分に合った恋愛マニュアルをつくる

• 恋愛がうまくいかないことが多い
• 結婚につながるようなステキな恋愛がしたい

このように感じている人は自分だけの恋愛マニュアルを作るのがおすすめ。

過去の恋愛をふり返りながら、

• どんな人を好きになりやすいか
• 恋愛で幸せだったのはどんな時か
• 恋愛で辛かったのはどんな時か
• 自分はどうふるまえばよかったか
• そのふるまいは幸せと言えるものか

などをノートに書きだしてみましょう。

文字にして見える化することで、自分自身の悩みや理想の彼氏像が見えてきますよ。

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【まとめ】ADHD女性の恋愛傾向と幸せな恋愛をするコツ５選

ADHDがあると子どもの頃から人一倍叱られたりイジメにあうことが多く、自分に自信を持てないことが良くありますよね。

でもADHD女性の明るさや率直さを他の女性とは一味違う魅力と感じている男はたくさんいます。

こんな方は、ADHD女性も利用できるマッチングアプリや婚活サイトでステキなお相手を見つけてみてください。

あなたの人生に幸多きことを願っています。