ADHDは恋愛が続かない？恋人と長続きするコツを徹底紹介

• 恋愛が長く続かないのはADHDのせい？
• ADHDでも一人の人と長く付き合うことはできる？

確かにADHDの人の中には恋愛が長続きしない人もいます。

でもそれはADHDではない人の中にもワンナイトや短期の恋愛を好む人がいるのと同じように、個人の性格や趣向の影響の方が大きいのです。

実際にADHDがあっても恋愛が長続きしている人はたくさんいます。

一人の恋人と長く付き合いたいけどなぜか恋愛が続かない人は、ちょっとしたコツで恋人との関係を改善することもできます。

この記事ではADHDの人の恋愛が長続きしない理由や恋愛を長続きさせるコツを紹介します。

「ADHDの恋愛は長続きしない」はウソ？

「ADHD＝飽きっぽい」というイメージから、

• 恋愛にも飽きっぽいのでは
• 好きな人ができてもすぐに冷めそう

などと考える人がいます。でもこれはちょっと違います。

確かに、気になることがあったら予定を忘れて熱中したり、興味のないことにはまったく取り組めなかったりします。

でもだからと言って恋愛に対して飽きっぽい訳ではありません。恋愛に対する飽きっぽさはADHDよりも性格の影響が大きいです。

ADHDの人の恋愛が長続きしない理由

ADHDの人みんなが恋愛に飽きっぽい訳ではありませんが、恋愛が長続きせずに悩んでいる人はたくさんいます。

ここではADHDの人の恋愛が長続きしない理由を紹介します。

デートなどの予定をよく忘れる

ADHDの苦手なことの一つがスケジュール管理です。

• 予定を忘れて他の用事を入れてしまう
• 予定をメモしたことすら忘れる
• 直前に別のことが気になりそれに集中してしまう

スケジュール管理が苦手だと日常生活で困ることが多々ありますよね。

恋愛においてもデートの予定や相手の誕生日を忘れるなどのミスが起きがちです。

悪気はなくても恋人には

• 自分が大切にされていない
• 浮気しているのでは

などと誤解をされ、別れのきっかけになることがあります。

片付けなどの生活スキルが低い

ADHDがあると、

• 片付けが苦手
• 買い物で余計なものを買ってしまう
• お金の管理や貯金が苦手

このような生活面のスキルが壊滅的に低いことがあります。

実家暮らしの間は問題ありませんが、一人暮らしや恋人と同棲するようになるとすぐにボロが出てきます。

生活スキルの低さを見て「この人と結婚するのは無理」と考えられてしまうことがあります。

過集中になって生活リズムが乱れやすい

ADHDがあると興味のあることには何時間でも集中することができます。

集中できるのは良いことのように感じますが、ADHDの場合は集中しすぎて生活リズムがガタガタになってしまうことがよくあります。

生活リズムが乱れると恋人に心配されたり、管理能力が低いと考えられる原因になります。

また生活リズムが合わないために、会話が減ったりすれ違いが生じたりして別れにつながることもあります。

ADHDの人が恋愛を長続きさせるコツ

では、ADHDの人が恋愛を長続きさせるためにはどうしたらよいのでしょうか？

私がおすすめするのは以下の３点です。

第三者に相談して自分の苦手を知る

ADHDは生まれつきの脳の障害であり、努力で簡単に改善できるものではありません。

（ちょっとの努力や工夫で改善できるのならこんなに苦労していないですよね。）

また、生まれた時からずっとこの状態なので、

• ADHDではない人と比べて何が違うのか
• 自分は何に困っているのか

ということにすら気づけていないケースが多いです。

逆に言うと、自分が苦手なことを知ることで対策ができることがたくさんあるということです。

そこで重要なのが第三者に相談して自分が何に困っているのかを知ること。

他の人に相談することで、自分だけでは気づけなかった困りごとに気づき、対応することができます。

最初から理解のある人と付き合う

恋愛を長続きさせるためには、最初からあなた自身のことやADHDの特性を理解してくれる人と付き合うのが一番。

でも「どうすればADHDを理解してくれる人と出会えるの？」と思いますよね。

そこでおすすめなのが個別相談にものってくれる婚活サイトのナレソメ予備校。

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